|
|
人人都會老，這是一種不可抗拒的自然規律。
人到老年，身體功能都會隨著年齡增長而逐漸老化。人的自然年齡和生理年齡因人而異，所謂自然年齡，就是我們實際的年齡，而生理年齡，就是身體功能、形態等表現出來的年齡。而生活壓力、精神壓力和無規律的生活，都是催人衰老的超級殺手，只要遠離這「殺手」，便可以避免生理年齡比自然年齡老，即所謂的「未老先衰」。
心理學家說：「人老老於心，心靈不老，人則年少。」這話不無道理，我們都知道心老會促人早衰。「心中喜樂，面帶笑容；心裏憂愁，靈被損傷。」（聖經《箴言》十五章13節）「笑口常開」就是促進身心健康使人年輕的一帖免費的靈丹妙藥。常言道：「笑一笑，十年少」，這不單單指情緒變化的笑容，乃是發自內心喜樂的歡笑。
傳統思想與現代思潮的衝突，在兩代中產生的矛盾，古今中外沒有例外。老年人如何培養樂觀心態來面對這矛盾？要適應時代的變化，以寬容的心態來對待這些矛盾。有寬容，心裏就充滿愛，有了愛，喜樂就自然來。學會隨遇而安，淡泊名利，便能知足常樂，這樣心理年齡便會小於自然年齡，從而推遲了衰老的到來，能永葆青春。從生理上說是不可能的，從心理上說，則可能。
與此同時，要不斷增長學識和廣泛培養正當的興趣和愛好，興趣可產生生活樂趣。若要心靈不老，情致就不能老、興趣要廣泛，樂意接受新的事物，積極熱情地參加各種有意義的活動。豐富多彩的生活情趣，可以陶冶情操、調劑精神、激發活力。能注重客觀規律，就能正確發揮主觀能動性的功能，從而做到思想不老，心理年輕化，老有所為，老有所學，老有所樂。「但得夕陽無限好，何須惆悵近黃昏。」願每個老人都能「樂」出生命的活力和內心的底蘊！快樂地享受金色的人生黃昏。
 |
|
|
|
