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屋外步行 心廣地寬
因著健康的緣故，醫生囑咐要多運動，於是，我每週五天，每天步行一小時。只要不是 太冷太熱，我都會選擇走出屋外。屋外步行，常令我有心廣而地寬的感覺。
不是運動家，毋須強逼自己限時完成哩數，所以就有心情一邊走，一邊做些自己喜歡的事。這包括甚麼呢﹖──賞花、賞景、賞人、賞動物﹔還有，聽歌，聽聖經……最賞心悅目的，首推欣賞春夏人家的花卉。每戶所栽的花都不同，萬紫千紅，往往叫我放慢腳步，甚或駐足而觀。稱羨之餘，又常思量「這是甚麼花，該怎麼種」的問題。雖然我常走慣常的路，但是風景卻因時有別。最明顯的是步經同一公園，看同一棵樹，春天枯枝萌芽，夏天綠葉滿披，秋天轉紅轉黃，然後冬來禿枝再現……四時景緻，都宜觀賞。
帶來驚喜 都是樂趣
熟悉的路段也會給我帶來朋友的驚喜。常見的朋友是松鼠，我喜歡看牠們像波浪一樣起伏的跳跑動作。還有野兔，害怕人一見人即竄的，和不害怕人與你四目交投的，都很可愛。當然最多的還是鳥兒，很多品種，黃的、紅的、藍的羽毛，美麗又會唱詠，吱吱啾啾使人心曠神怡。即使遇上烏鴉，也不會覺得討厭。細心看，近處還有蝴蝶、蜜蜂、螞蟻、蚯蚓……各自走各自的路，但一一都是朋友。
路上常有同道中人── 一些步行、跑步或騎單車的人。大家都非常友善，親切的笑容掛在臉上，不少人還會「嗨」、「哈囉」地跟你揮手打招呼。年青父母推著嬰兒車漫步、孩子拖著狗兒又跳又跑、老年夫婦緩步而有默契地並肩而過、後生男女輕快而矯捷地超越我前行……我都算這些是美麗的人物﹔因為他們都很健康，都很有活力，都令我心境愉快。
也有不少路上人，戴著耳塞埋首在他的音樂天地裡。有時，我也會帶部小機，聽聽平常難有機會專心細賞的歌，或純音樂、或流行曲、或粵曲、甚或聖詩，都是自己喜歡的，足以逕自陶醉。近來，我又把聖經聆聽版放在小機裡，邊走邊聽﹔原來，這樣聽神的話，也可以聽得很專注，很分明哩。
步行，我是樂此不疲。因為，行行重行行，都是樂趣……都是樂趣……
 李鴻韜
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