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「盛世奧運、舉國同輝。」隨著2008北京奧運會逐漸臨近，健走運動風靡中國，一眾長者在不同地區均參加以「全民健身與奧運同行」為主題的「全國億萬老年人健步走向北京奧運會」之大型活動，實行以「健步走」去迎接及支持這項舉世矚目的盛事。能提升健康的健步走運動，絕對值得大家大力推動。祝願大家「步步高升」，身壯力健﹗
健步走迎奧運
二零零七年八月八日，即距離今年北京奧運會三百六十五天的日子，來自湖南省、長沙市以及不同區分、單位的二千零八位老人家，於早上八時聚首於賀龍體育館東廣場，參加以「全民健身與奧運同行」為主題的「全國億萬老年人健步走向北京奧運會」之大型活動。當日，二十八隊老人依次魚貫出發，陣容之鼎盛，蔚為奇觀。長者們精神奕奕地開步走，在四十分鐘內便順利完成了二千零八米的路程。之後，主辦當局更將活動升級，繼續招聚該市的老人每週走三次，每次走二千零八米，直到今年八月七日為止。
近期，雲南省測繪局七十多名退休員工，也參加「雲南省百萬老年人健步走向北京奧運會」活動啟動儀式，同時以健步走的方式，迎向「愛心二零零八第三屆中國國際健走節 」。
走為百練之祖
其實，走路是人類本能的身體活動，對身、心、腦部都有莫大的裨益。我國自古就有「走為百練之祖」的健身經驗談，其中傳統醫學認為，雙腳是人體健康根源，走路刺激腳底穴位，能舒筋通絡、活血順氣、強身健體。
現代運動醫學研究也証實，走路時，骨骼、肌肉、韌帶、神經末梢都要參加運動，從而促進血液循環、調節大腦皮層的活動功能、增進身體各種激素分泌。走路還可使人心情暢快、防病並延緩衰老。最新的醫學研究表明，一週健步走七小時以上者，可以降低兩成乳腺癌、三成心臟病和五成糖尿病的罹患率﹔而中老年人每天散步2.4公里以上，心臟病發作率將降低一半。
祝願大家今年「步步高升」——健步走，肯定能提升你的健康﹗
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