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古小姐﹕
從內地出來探親的叔叔住在我家，一住就是半年，期間我發覺他跟媽媽特別親近，開始時並沒有什麼疑心，但有一回卻給我看見他們的親暱行為，驚訝、痛心之餘，我對媽的好印象蕩然無存。叔叔大概不會久留，若告之爸爸，恐又惹起風波﹔不出聲，心又不甘﹗真不知怎麼辦﹖
安妮
安妮﹕
謝謝來信。妳突然發現母親與這位遠道而來的叔叔有親暱的行為，想必感到異常震驚，對母親的敬重亦一落千丈，並掙扎著應否告知父親，妳的感受及處境不難理解，但所謂牽一髮動全身，建議妳先冷靜下來，清理自己的情緒，才能作合宜的應對。
（一）先認知自己的情緒並作妥善的處理。情緒，可說是上天賦予我們生活中的一重要保安信號。當發覺到身旁的人、事情、事物構成對自己身心靈的威脅時，情緒便會發出相應的警號，叫我們能及時採取適當的應變方法來護衛自己。例如當遇到危險時，內心便產生恐懼的信號，來驅使我們去逃離或去抵抗這外來的侵害。但有時這保安信號，亦會因個人的主觀成見/感受，或過去不良的經歷而導致失誤/反應過敏，又或甚至麻木。故必須透過自我反省來處理情緒，調教思想觀點，學習以同理心來切身處地去了解別人的處境，亦有助我們調整自己的情緒。鼓勵妳先將對這件事的所有情緒列下，如震驚、失望、怨憤、焦慮、羞愧等等，再找出每個情緒可能發出的信號，最後再作自我反省，例如﹕發現母親與叔叔的事，令妳感到怨憤（情緒），妳感到父母的婚姻及妳的家庭幸福受到威脅（信號）﹔是什麼人和什麼事構成此威脅﹖妳是否對整件事有全面的了解﹖對父親講，是否能解決事情，還是會弄巧反拙﹖你可找什麼人給你合宜的幫助（自我反省）﹖
（二）以同理心來了解父母的婚姻關係。婚姻乃兩個人之間的關係和歷程，莫說是外人，就算是當事人要了解自己的婚姻關係，亦必須超越表面的夫妻生活，或表面的情緒來了解。
很多不和的婚姻，外表都看似很幸福。雖然妳並非婚姻專家，但相信如果妳稍用心去觀察，當不難窺探到父母的婚姻情況，如留意一下家庭的氣氛、父母間的溝通﹕多不多爭拗、對罵，還是多有冷戰、逃避﹖父母對婚姻的觀念、信心、滿足程度、角色、權力、責任的調配如何﹖性格、心理健康如何﹖志趣相合還是背道而馳﹖人際關係及社會適應如何﹖有否發現有什麼力量在威脅著妳父母婚姻的和諧﹖了解多了，會否助妳更明白和體諒父母的難處﹖
（三）為自己及父母的關係角色定界線。所謂「一隻手掌打不響」，又謂「冰封三尺，非一日之寒」，幾乎所有發生問題的婚姻，夫婦二人皆不能獨善其身。父母是妳的父母，婚姻卻屬他倆的，必須由他們自己來處理，所謂「解鈴還須繫鈴人」，要明白什麼是和什麼不是妳的責任，什麼是妳能幫助的和什麼是妳不能的。如果能與母親交心的傾談，不妨找適合時機，告知她你所看見的和憂慮的——不是贊同，而是體諒、澄清和鼓勵求助。又或能於適當時機，引發父親更多關心自己的婚姻及母親的需要。
危機往往是人成長的契機，但願是次事件，讓妳一家人有更親密的連結，突破危機的困擾。更鼓勵妳尋求有關的專業輔導，讓父母、也讓自己的成長路愈走愈寬，逆境中的鬥志亦愈來愈堅強。
 妳的朋友 古潔明
（如需要專業輔導，歡迎致電泉源輔導中心416-754-0470）www.livingwater-counselling.org
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